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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆 
芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或 少
食辛辣 刺激食物，以免
肝火 上炎。